Questa classe speciale di Yoga Trezzano sul Naviglio, unisce sequenze del movimento, gesti, suono, respiro. In sanscrito la lingua dello Yoga, appunto, sono: asana, mudra, mantra, pranayama.

Le sequenze sono introdotte con lentezza per unire il movimento al respiro, il respiro al suono.

Prestiamo quindi attenzione alla qualità di ogni movimento, come se tutto il corpo fosse immerso in un fluido: così il corpo, avvolto nel suono, si muove come immerso nell’acqua. In questo modo respiro e movimento sono in sintonia: un respiro – un movimento.

Vinyasa Yoga è infatti anche definito come meditazione in movimento.

Lezione adatta a tutti i livelli.