Bagno di Gong-viaggio sonoro e poi… apericena tutti insieme!
Primo appuntamento a Lacchiarella (MI)

h 19:00 Bagno di Gong e Campane Tibetane
h 20:00 aperi-cena con ricco buffet per condividere tutti insieme un momento di divertimento e buon cibo.

Una serata all’insegna del relax, della condivisione e del buon cibo. Dopo l’immersione nei suoni vivi e avvolgenti dei Gong e delle Campane Tibetane, continueremo la serata insieme. Apericena con ricco buffet per chiacchierare e condividere la nostra esperienza tutti insieme gustando buon cibo.

Ingresso a numero chiuso, iscrizione necessaria entro giovedì 6/07

Sessione di gruppo in cui i partecipanti, comodamente sdraiati sul tappetino, rimangono semplicemente in ascolto dei suoni dal vivo dei Gong, delle Campane Tibetane e di antichi strumenti. Un’esperienza adatta a tutti, in grado di migliorare il nostro benessere psico-fisico.

Meditare con i suoni, per rigenerare corpo, mente e spirito.
Durante la sessione di bagno di Gong il suono pervade lo spazio, in modo denso e avvolgente, come in un’immersione: per questo la definizione di “Bagno di Gong”. click qui per saperne di più
La sessione ha una durata di circa 1h 15min così articolata: introduzione, bagno di suoni, silenzio, conclusione e risveglio.

Introduzione: meditare con i suoni

Spiegazione sull’effetto dei suoni dal punto di vista della psicoacustica e sulle diverse fasi che caratterizzano la sessione.
Si praticano quindi alcuni esercizi di rilassamento per raggiungere un respiro consapevole e concentrarsi sul qui ed ora, abbandonando pensieri ed emozioni disturbanti.

Bagno di suoni

Il ‘Bagno di Suoni’ vero e proprio dura circa 45 minuti -l’intensità sarà variabile e verranno utilizzati diversi strumenti per la creazione di “paesaggi sonori” dalle suggestioni diverse.

Silenzio

Anche il suono del Silenzio avrà il suo spazio: durante la sessione ci saranno infatti anche momenti di raccoglimento nel totale silenzio

Conclusione e risveglio

Le persone verranno accompagnate verso la conclusione di questo percorso, per riemergere dall’immersione nei suoni. Verranno quindi praticati insieme alcuni esercizi di respirazione per la riattivazione e il risveglio del corpo e della mente, per accomiatarsi da questa intensa esperienza in pace e con gioia.

***Ricorda***

• Porta con te il tappetino (se ne hai uno, il centro ne ha a disposizione un numero limitato)
• Plaid e cuscino
• Indossa abiti comodi e caldi: si starà sdraiati e si potranno fare degli esercizi, è bene sentirsi a proprio agio.
• Accederai alla sala senza scarpe – porta con te un paio di calze per stare al caldo
• Consuma un pasto leggero
• Porta con te una bottiglia d’acqua

In caso avessi prenotato ma non potrai più partecipare, sii responsabile, per cortesia avvisa subito telefonicamente!

€ 35,00