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Sound & Mindfulness: lascia fuori i rumori del mondo!

SOUND MINDFULNESS MILANO
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Data / Ora
Date(s) - 08/11/2018 - 29/11/2018
19:30 - 20:45

Luogo
Milano Navigli

Categorie


Mindfulness con i suoni del benessere, Campane Tibetane e strumenti ancestrali.
Meditazione aperta a tutti anche ai principianti.

Un percorso di 3 incontri per avvicinarsi a efficaci tecniche meditative che, in sinergia con le vibrazioni e le armoniche prodotte da strumenti di antica memoria, sono in grado di aiutare  a ristabilire equilibrio psico-fisico.

L’intento è quello di offrire metodi ed esperienze per sostenere l’equilibrio emotivo, la capacità di far fronte alle diverse situazioni relazionali, la capacità di reagire costruttivamente alle situazioni stressanti e alle diverse condizioni esistenziali (cambiamenti sociali, eventi della vita, condizioni di malattia, conflitti, contatto con la propria e altrui sofferenza).

Calendario incontri

  • giovedì 8/11
  • giovedì 15/11
  • giovedì 29/11  

       h 19:30 – 20:45 

Sound&Mindfulness: progetto di

serendipity-off-logo transparenteSerena Celfo 

 

 

     Salvatore Bruno 

Mindfulness per meditare insieme

Perché la sinergia del gruppo e l’energia che ciascuno di noi vi porta è un valore che ci arricchisce e dà nuovi stimoli.

mindfulness meditare con i suoni serena celfo serendipityoff

La Meditazione

La meditazione è quel silenzio che permette di entrare in contatto con le proprie emozioni e i propri pensieri. Oggi non siamo più abituati ad ascoltarci perché troppo di corsa e sebbene sia normale, considerando il momento storico, è bene non dimenticarsi di noi stessi. Questo è infatti la prima fonte di stress: allontanarci da noi stessi, dal nostro centro.

Sound&Mindfulness

Questo è un momento da dedicare a se stessi lasciando fuori i rumori assordanti del mondo per entrare in contatto con i suoni e trovare così la nostra Risonanza.

Per questo la guida dell esperto ci aiuta  cambiare la frequenza interna, dissonante e fonte di tensione, generando un benessere psicofisico che permette la liberazione da tutto ciò che genera stress e pesantezza.

Prenotazione necessaria
Info e prenotazioni

info@serendipityoff.com

Cel./whatsapp (+39) 346/9832.852

Info

Percorso composto da 3 incontri, replicabili nei mesi successivi se aderisce un numero sufficiente di persone.

E’ possibile partecipare anche a un solo incontro.

Ricorda:
– Porta con te il tappetino (se ne hai uno, il centro ne ha a disposizione)
– cuscino (o userai quello a disposizione)
– Indossa abiti comodi e caldi: si starà sdraiati/seduti e si potranno fare degli esercizi, è bene sentirsi a proprio agio.
– Accederai alla sala senza scarpe – porta con te un paio di calze per stare al caldo
– Consuma un pasto leggero
– Porta con te una bottiglia d’acqua